Roma 24 ottobre 2024

Newsletter n° 75

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RaraMente

Newsletter dedicata al mondo delle malattie rare, frutto della collaborazione fra l'Istituto Superiore di Sanità e Uniamo Federazione Italiana Malattie Rare.

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editoriale

24 ottobre 2024

Le regole d’oro per prevenire le malattie respiratorie in autunno e inverno

A cura di Fortunato "Paolo" D'Ancona, dirigente di ricerca del Dipartimento di Malattie Infettive, reparto di Epidemiologia, Biostatistica e Modelli Matematici (Epi), Istituto Superiore di Sanità

La prevenzione delle malattie respiratorie acute è un aspetto fondamentale, soprattutto per i soggetti più fragili come gli anziani con patologie croniche o per chi soffre di una malattia rara. Pur considerando la “galassia” delle diverse patologie e delle diverse condizioni cliniche, non è infrequente per questo soggetti avere un sistema immunitario più fragile, una condizione che li rende più suscettibili a infezioni, o che, in seguito a una malattia acuta, può aggravare il loro stato di salute. Ma è possibile fare per ridurre il rischio di ammalarsi durante la stagione fredda? Non c’è una singola “ricetta magica” che va bene per tutti e per ogni condizione, ma vi è una serie di importanti misure da tenere a mente e da considerare di applicare in accordo con il proprio medico, che conosce lo stato di salute del paziente. Sono misure che valgono per tutti ma che sono ancora più importanti per coloro che sono più vulnerabili.

Igiene delle mani: un gesto semplice, ma potente

Lavarsi le mani è una delle cose più facili che possiamo fare per prevenire le infezioni respiratorie. I virus si diffondono facilmente, soprattutto attraverso il contatto con superfici contaminate o persone infette. Basti pensare a tutte le superfici che tocchiamo ogni giorno, come maniglie, pulsanti o carrelli della spesa. È sufficiente lavarsi le mani spesso con acqua e sapone per almeno 40 secondi o utilizzare un gel igienizzante specifico per le mani a base alcolica per 20-30 per ridurre notevolmente il rischio di contrarre virus attraverso il contatto.

Vaccinarsi: una protezione efficace

Le vaccinazioni sono un ottimo modo per difendersi dalle malattie respiratorie. Per chi ha una malattia rara, vaccinarsi contro l'influenza e lo pneumococco può fare una grande differenza. A questi vaccini, si è aggiunto più recentemente anche quello contro il COVID-19, disponibile ormai annualmente in formulazione aggiornata; inoltre è stato recentemente autorizzato all’immissione in commercio anche in Italia un vaccino per l’adulto per la protezione del virus respiratorio sinciziale, altro agente responsabile di malattia respiratoria acuta; questo vaccino, pur non essendo ancora nel calendario delle vaccinazioni raccomandate e gratuite in Italia, è stato raccomandato in alcuni Paesi europei ed extra europei e, in Italia, da alcune società scientifiche per gli anziani e per i soggetti fragili. Poiché i vaccini sono dei farmaci, è necessario consultare il proprio medico per capire quali siano più adatti alla propria condizione per la prevenzione di infezioni respiratorie e dalle loro complicanze.

Evitare i luoghi affollati e le persone malate

Un’altra misura efficace è cercare di evitare i luoghi affollati, soprattutto in periodi in cui le infezioni respiratorie sono più frequenti, come in autunno e inverno. Se possibile, meglio stare lontani da persone che mostrano sintomi di raffreddore o influenza. Può sembrare una piccola precauzione, ma riduce di molto il rischio di contagio.

L’uso delle mascherine: una protezione in più

Le mascherine sono diventate parte della nostra vita quotidiana durante il periodo pandemico, ma per chi ha alcune malattie rare con un maggior rischio in caso di infezione respiratoria o un sistema immunitario indebolito, possono essere un vero salvavita anche oggi. Indossarle in luoghi chiusi o affollati, o quando si è in contatto con persone malate, è una barriera efficace contro i virus che si trasmettono per via aerea.

Arieggiare gli ambienti: non dimentichiamoci dell’aria che respiriamo

Una buona ventilazione degli ambienti chiusi aiuta a ridurre la concentrazione di virus, batteri e altri contaminanti nell'aria. Anche solo aprire le finestre per pochi minuti più volte al giorno può contribuire alla prevenzione delle malattie respiratorie acute.

Attenzione alle allergie e agli inquinanti ambientali

Se si soffre di problemi respiratori, evitare l’esposizione a polveri, muffe, pollini e altri irritanti è fondamentale. Mantenere gli ambienti domestici puliti può aiutare a ridurre il rischio di irritazioni respiratorie. Anche il fumo di sigaretta e l’inquinamento atmosferico devono essere evitati, poiché possono aggravare le condizioni esistenti e aumentare il rischio di infezioni.

Riconoscere i sintomi: non trascuriamo i segnali del nostro corpo

Essere consapevoli dei sintomi di una possibile infezione respiratoria è fondamentale. Tosse, difficoltà respiratorie, febbre e mal di gola possono essere segni di un'infezione che potrebbe necessitare di un trattamento precoce, soprattutto per chi è più vulnerabile. Se si nota uno di questi sintomi, meglio contattare il medico il prima possibile per evitare complicazioni.

In conclusione

La prevenzione delle malattie respiratorie acute è un insieme di accorgimenti che, messi in pratica regolarmente, possono fare una grande differenza, soprattutto per chi vive con una malattia rara. Il modo migliore per proteggere la propria salute è informarsi, adottare comportamenti corretti e sani, eseguire le vaccinazioni raccomandate e consultare il medico per ogni dubbio.

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